朝起きたとき腰が痛い、首が痛いなどの経験はありますか？
朝起き始めは長時間同じ姿勢で寝ているため筋肉や関節が硬く、血流も悪いため起きる時に痛みを感じる方が多いです
少し時間がたつと調子がよくなるのではないでしょうか？
こういった症状がある方は夜に体の硬い状態で寝てしまうと、朝辛いことが多いのでストレッチを軽くしてから寝ることがおすすめです
他には入浴して血流の流れを良くし、リラックスした状態で寝るのも効果的です
朝起きたときに温かい飲み物や、起き上がる前に軽くストレッチすると痛みが少なく起き上がれると思います
朝起き始めの体の痛みはとても多く、お悩みを抱えている方が非常に多いのでなかなか改善せずにお困りの方はいつでもご相談ください
東苗穂だけでなく東雁来や伏古からもたくさんの方にご来院いただいています
お困りの症状がありましたらいつでもご連絡ご相談ください