違和感は身体からの危険信号腰痛、肩こり

皆さんぎっくり腰、寝違いを経験したことはありますか？

どちらとも痛みが強くとても辛いですよね

ぎっくり腰、寝違いになる前に腰や首に違和感や重だるさが出る人がとても多いのです

こういった違和感は身体からの危険信号で体に疲労やダメージが溜まっているサインです

何度もぎっくり腰を繰り返している方はこういったサインにきづくのですが、ほとんどの方がこういった違和感を無視してしまいます

違和感に早めに気がつき、休養をしっかり取ったり、マッサージなどでケアしてあげることで未然にぎっくり腰や寝違いを防ぐことができます

常に違和感をかかえていて慢性的になっているという方もいると思いますが、要注意です
違和感は身体からの危険信号なので無視して放置すると数年後、数十年後に首や腰のヘルニアになってしまうこともあります

身体の反応に耳を傾けて早めに対応することで辛い思いをせずに、毎日を快適に過ごせると思いますので、健康を意識して過ごしていただければと思います