冷えを防ぐには衣服などの調節はもちろんのこと、食事、運動などで体を温めることが冷え対策の基本になります
食事で特に冷えの対策として有効なものはショウガです
ショウガには血行を促進し、体を温める効果があります
他にもトウガラシ、ネギ、ニンニクなども血行を良くし体を温める効果があります
また自律神経はストレスでバランスをくずしやすいため、ぬるめの風呂によくつかるなどリラックスを心がけることも大切です
東苗穂だけでなく東雁来や伏古からもたくさんの方にご来院いただいています
お困りの症状がありましたらいつでもご連絡ご相談ください
院長 佐藤