最近仕事や家事で疲労がたまって体がだるい方、疲れているのに寝つきが悪かったり、睡眠の質が悪いという方は多いのではないでしょうか？
特にデスクワークの仕事をしている方は、長時間イスに座ることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなり肩こり、腰痛を感じている方は多いのではないでしょうか？
運動不足やストレスが原因で自律神経の乱れる方も多いです。
自律神経が乱れると、夜の睡眠の質や、睡眠時間に影響を与えます。
また筋肉が緊張していると睡眠時に深い睡眠に入れないので、朝になっても疲れがなかなか抜けない、いつまでも起きられないなどの症状が出ます。
このような症状には全身をもみほぐすマッサージが特に効果的です。
1つ目は筋肉の緊張を弛めることで深い睡眠に入りやすくなる効果があります
2つ目はマッサージによりセロトニンやドーパミン、エンドルフィンと幸せのホルモンが出ます。
特にセロトニンというホルモンが自律神経の乱れを改善する効果があります。
マッサージにより睡眠の質が改善する方はとても多いです。
体がだるい状態というのは、筋肉がかたくなり血流の流れが悪くなって疲労物質が蓄積することで起きます。このような症状に効果的なことは、ウォーキングなどの軽い運動や、ストレッチ、入浴などが効果的ですが、全身をもみほぐすマッサージが特に効果的です。
全身の筋肉の緊張を緩めることで血流の流れがよくなり、疲労物質を除去します。
コロナ渦で身体の調子だけではなく、精神面でも不調を感じている方がたくさんいます。
そのような方々の力に少しでもなりたいと思っております。
新規でのご来院の方にはお得なクーポン券がございますので、ご利用ください。
東苗穂だけでなく東雁来や伏古からもたくさんの方にご来院いただいています
お困りの症状がありましたらいつでもご連絡ご相談ください
院長 佐藤