経験した方は多いのではないでしょうか？本日は寝違えについてご紹介いたします。
寝違えとは睡眠の後におきる急性の首の痛みです。不良姿勢で居眠りした後や、疲労が蓄積したときに不用意に首を捻ったときにおきます。
一般的に寝違えたばかりの時は症状が強く、少しの首の動きでも痛みが出て皆様を苦しめます。
症状が出たばかりのころは、炎症が強いのでアイシングすることをおすすめします。
患部をアイスノンで10分～20分間冷やすようにしましょう。
このとき低温やけどしないように、アイスノンを一度水につけて温度を下げて、タオルで表面の霜をふき取ってから使用しましょう。
基本的には、寝違いになってしまった場合に自分でできることは、安静、アイシング、湿布薬を貼ることの対処しかありません。
当院では手技療法、電気療法(立体動態波、ハイボルテージ)、テーピング療法などを用いて寝違えなどの急性の症状に対して施術を行い、早期に症状を改善することができます。
寝違えでお困りの方は一度当院にご連絡くださいますようお願いいたします。
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東苗穂なぎ整骨院
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