腰痛、肩こりある方は水分をとりましょう
腰痛や肩こりがある方に質問があります。水分をしっかり摂っていますか？ 腰痛や、肩
投稿者: nagi_seikotsuin
肩こり 日常生活で気を付けること
肩こりでお困りの方に日常生活で気を付けるポイントをご紹介します。 ①睡眠不足 睡
足のしびれ、痛み
足のしびれや痛みでお困りの方は多いと思います。 足にしびれがでる代表的なものに腰
「早食い」は脳に悪い
今すぐできるダイエット法。それは「よく噛んで食べる」ということです。簡単ですが、
朝調子が悪い人は低血糖
朝調子が悪い人は、起床時間ギリギリになり、朝食を食べる暇がない。あるいは、調子が
最高の運動とは？
「ベストな運動」とは、どんな運動なのでしょう？ 多分、それを知りたい人は多いと思
運動すると2倍疲れがとれる
運動は疲労回復に、絶大な効果があります。疲れているときこそ運動すべき。最近では「
すねの痛み
すねの内側、外側に痛みを感じたことはありますか？ すねの内側に痛みを感じる時は、
必要な睡眠時間は？
◎何時間睡眠が一番いいのか 「質のいい睡眠を7時間以上」取ること。最低でも6時間
睡眠不足のデメリット 食欲が暴走し、4倍太る
①睡眠不足で、食欲が異常に亢進 睡眠不足になると、食欲を増進させるホルモンのグレ