外反母趾について①
外反母趾の原因は「ゆったり靴」にあった！ ブカブカ靴こそが外反母趾の元凶！ 外反
投稿者: nagi_seikotsuin
肩こり改善、予防ストレッチ
小胸筋 昨日はブログで股関節のストレッチを紹介しました。本日は肩こり改善に効果が
股関節ストレッチ(腰痛予防、改善)
腰痛予防、腰痛は改善には3つの重要なポイントがあります。 １．お尻の筋肉の硬さ(
Q＆A プロテインは運動直後に飲んだほうが筋肉がつきやすいか
Q．プロテインは運動直後に飲んだほうが筋肉がつきやすいか A．はい。プロテインサ
膝に水が溜まってしまったの対処法
変形性膝関節症やスポーツ障害で半月板を損傷した場合などに膝に水が溜まってしまう
筋肉痛(遅発性筋肉痛)
久しぶりに運動を楽しんだ後、時間をおいてやってくる筋肉痛。時には数日間ひどい痛
