足のしびれ、痛み
足のしびれや痛みでお困りの方は多いと思います。 足にしびれがでる代表的なものに腰
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「早食い」は脳に悪い
今すぐできるダイエット法。それは「よく噛んで食べる」ということです。簡単ですが、
朝調子が悪い人は低血糖
朝調子が悪い人は、起床時間ギリギリになり、朝食を食べる暇がない。あるいは、調子が
最高の運動とは？
「ベストな運動」とは、どんな運動なのでしょう？ 多分、それを知りたい人は多いと思
運動すると2倍疲れがとれる
運動は疲労回復に、絶大な効果があります。疲れているときこそ運動すべき。最近では「
すねの痛み
すねの内側、外側に痛みを感じたことはありますか？ すねの内側に痛みを感じる時は、
必要な睡眠時間は？
◎何時間睡眠が一番いいのか 「質のいい睡眠を7時間以上」取ること。最低でも6時間
睡眠不足のデメリット 食欲が暴走し、4倍太る
①睡眠不足で、食欲が異常に亢進 睡眠不足になると、食欲を増進させるホルモンのグレ
睡眠不足のデメリット 仕事のパフォーマンスが著しく低下する
睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい低下するかという
睡眠不足は、「命」を削る
睡眠不足はが健康に悪いというのは、なんとなく知っているでしょう。 では、具体的に